Wenn die Barthaarproduktion sowohl durch Ihre Testosteronproduktion als auch durch Dihydrotestosteron (oder Androstanolon oder DHT) gesteuert wird, dann kann Ihre Nahrung das Wachstum leicht ankurbeln, wenn Sie Nahrungsmittel essen, die es Ihnen ermöglichen, mehr (und bessere) Barthaare zu produzieren. Wenn Ihr Körper nicht die Ressourcen findet, um sie zu produzieren, werden sie Ihrem Körper fehlen, und Ihre Barthaare werden schwächer, weniger schön und wachsen langsamer. Es ist keine Magie, es ist Wissenschaft ... natürlich.
2 Nüsse pro Tag reichen aus, um Ihnen die Vorteile auf den Bart zu bringen. Mit 100 Gramm dieser Früchte haben Sie Anspruch auf Ihre tägliche Dosis an Mineralien (Selen), die für das Bartwuchs notwendig sind. Sie mögen keine Nüsse oder sind allergisch gegen sie? Ersetzen Sie sie durch Vollkornnudeln, Sardinen- oder Thunfischkonserven, gekochte Kichererbsen, gekochte Linsen, ...
Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für Proteine und Mikronährstoffe, die für das Wachstum Ihres Bartes benötigt werden, wie z.B. Biotin (oder Vitamin B8).
Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann ein Biotinmangel zu Haarausfall sowie zu schlechter Haarqualität führen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre tägliche Dosis Vitamin B18 erhalten. Der Verzehr von Eiern oder anderen Lebensmitteln wie Pilzen, Bohnen oder Linsen wird daher dringend empfohlen.
Kartoffeln (eher einfach und ohne Öl zu essen, um nicht zu viel Fett aufzunehmen), sind von Natur aus reich an Kohlenhydraten und Kohlenhydraten. Diese beiden Energiequellen sind äusserst wichtig für die Produktion von DHT (oder Androstanolon), dem Hormon, das für den Barthaarwuchs verantwortlich ist.
Diese kleinen Körner sind voll mit einem der nützlichsten Mineralien für die Produktion von Testosteron und DHT: Bor. Nur wenige Männer wissen das, aber dieses Spurenelement spielt eine entscheidende Rolle für die Geschwindigkeit, mit der Ihr Barthaar wächst.
Eine wissenschaftliche Studie kam zu dem Schluss, dass ein Konsum von 10 mg Bor pro Tag die Produktion von Testosteron um 28% und DHT um 10% erhöht. Nur mit diesen kleinen Körnern der Vernunft. Und obendrein tragen sie dazu bei, dass Sie täglich 5 Früchte und Gemüse verzehren.
Sorghum auch Sorghum (oder Sorghum) genannt, ist eine Pflanzengattung, die in gemäßigten und heißen Regionen (hauptsächlich in Afrika) wächst und häufig für Getreide verwendet wird.
Von Natur aus glutenfrei, reich an Eisen, Kalzium und Phosphor, wird angenommen, dass es die Anzahl der Enzyme, die für die Umwandlung von Testosteron in DHT (das Hormon, das den Barthaarwuchs fördert) verantwortlich sind, stark erhöht.
Für diejenigen, die nicht Vegetarier (oder Veganer) sind, ist bekannt, dass rotes Fleisch (insbesondere Rindfleisch) ein Maximum an Fettsäuren enthält, die für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. Wenn möglich und von Zeit zu Zeit in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
Huhn ist eine Quelle von Aminosäuren, die ihrerseits die Grundlage für die Proteinproduktion bilden. Für diejenigen, die den Barthaarwuchs stimulieren wollen, sind Aminosäuren wie Glycin und Prolin besonders zu empfehlen. Sie werden die Produktion von Kollagen fördern, Proteine, die für die "Schaffung" von Haar, Haut und Nägeln verwendet werden.
Orangen sind von Natur aus reich an Vitamin C. Es ist ein starkes Antioxidans, das die Bildung von Kollagen stimulieren und Ihnen helfen kann, Schäden an Haut oder Haaren den ganzen Tag über zu heilen. Es ist auch von Natur aus reich an Fruktose und minimiert SHBG (Sex Hormone-Binding Globulin), ein Protein, das Testosteron und DHT bindet, was deren Verwendung für Ihren Körper erschwert.
Lebertran ist eine starke Quelle von Vitamin A, das der Körper zur Reparatur von Hautproblemen verwendet. Es ist ideal zur Stärkung Ihrer Barthaare, da sie eine gesunde Haut benötigen, um Flecken und andere Brüchigkeit zu vermeiden.
Dass es eine fischlose Diät wäre? Es liefert mehrere Mikronährstoffe, die Ihr Körper benötigt. Es ist eine Quelle von Eiweiß und B-Vitaminen, die Ihrem Körper bei der Reparatur von Haut und Haar/Haar helfen. Fisch ist auch eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die zum Schutz Ihrer Zellmembranen dienen und Ihr Barthaar kräftiger und gesünder machen.
Es wird Ihnen empfohlen, diese Nahrungsmittel zu konsumieren, um eine erfolgreiche Barttransplantation zu haben und Ihren Bart wachsen zu lassen.